Combien de corde à sauter pour brûler ses calories ?
La corde à sauter, c'est le concentré d'efficacité : peu de matériel, peu de place, mais une intensité énorme. C'est l'une des activités qui brûle le plus de calories par minute. Quelques minutes bien menées suffisent à faire monter le cardio. Idéal quand tu n'as pas le temps : tu sautes chez toi et l'affaire est réglée.
Calculateur : corde à sauter 💪
Combien de temps de corde à sauter pour brûler un nombre de calories donné ? Indique les kcal et ton poids — le calcul s'ajuste en direct.
Il te faut environ
37 min
de corde à sauter
En vrai, ça donne quoi ? 🍛
Pour des plats péi populaires, voici le temps de corde à sauter pour éliminer une portion (calculé pour 70 kg).
- Rougail saucisse 560 kcal 42 min
- Cari poulet 520 kcal 39 min
- Samoussa (frit) 110 kcal 8 min
- Bonbon piment 95 kcal 7 min
- Bouchon (vapeur) 60 kcal 4 min
- Macatia 200 kcal 15 min
- Banane (dessert) 108 kcal 8 min
- Gâteau piment (galette pois du cap) 100 kcal 7 min
Estimations basées sur la valeur MET de l'activité (corde à sauter = 11) issue du Compendium of Physical Activities, et les calories de la banque d'aliments Dodo Kal. Le métabolisme varie d'une personne à l'autre : ces chiffres sont indicatifs.
À combien de calories tu joues ?
Banque d'aliments →Compter tes calories, version péi 🦤
Dodo Kal reconnaît tes plats créoles d'une photo et fait le calcul pour toi.